Uma nova atividade começou a fazer parte da rotina de quem frequenta o Centro de Atenção à Terceira Idade (Cati), em São José. A Ginástica Terapêutica Chinesa, conhecida como Lian Gong/Qigong, teve a primeira aula nesta sexta-feira (7) e já reuniu mais de 50 participantes.
A atividade é gratuita e foi criada para moradores de São José com 60 anos ou mais. As aulas combinam movimentos suaves, exercícios de respiração e concentração, em uma proposta voltada à mobilidade, ao bem-estar e à qualidade de vida.
Mesmo com a boa procura no primeiro encontro, ainda existem vagas disponíveis.
As aulas serão realizadas todas as sextas-feiras, das 7h às 8h, no Salão de Festas “Bolha”, dentro do Cati. A atividade é conduzida pelo educador físico e terapeuta em Chi Kung Cristofi Sant’Ana.
Como funciona a ginástica chinesa
A prática utiliza movimentos leves e coordenados com a respiração e a concentração. De acordo com o profissional responsável pelas aulas, os exercícios podem contribuir para o bem-estar e a disposição, além de auxiliar no alívio de dores, na redução da tensão muscular e na melhora da saúde cardiopulmonar.
O responsável pelas aulas tem formação em Educação Física pela Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) e em Medicina Tradicional Chinesa pela Shandong University, na China. Ele também possui especializações em acupuntura e terapias orientais.
A proposta é que os participantes realizem os movimentos respeitando o próprio ritmo, dentro de uma atividade que passa a integrar a programação do Cati destinada ao público com 60 anos ou mais.
Mais de 50 pessoas participaram da primeira aula
A estreia da atividade teve uma participação expressiva. Mais de 50 pessoas estiveram na primeira aula, segundo a direção do Cati.
Foram disponibilizadas inicialmente 100 vagas. Como ainda há lugares remanescentes, moradores de São José que tenham 60 anos ou mais podem procurar o Cati para fazer a inscrição.
Existe uma prioridade para as pessoas que já estavam na fila de espera do Edital 2026, realizado no início deste ano. Após o atendimento desse público, as vagas remanescentes podem ser preenchidas pelos demais interessados que atendam aos critérios da atividade.
Onde e quando participar
A Ginástica Terapêutica Chinesa passa a ocorrer semanalmente no Cati.
Ginástica Terapêutica Chinesa (Lian Gong/Qigong)
Quando: todas as sextas-feiras, das 7h às 8h
Onde: Salão de Festas “Bolha”, no Cati, em São José
Público: moradores de São José com 60 anos ou mais
Vagas: remanescentes
Inscrições: diretamente no Cati, com prioridade para quem está na fila de espera do Edital 2026
A nova atividade amplia a programação do Centro de Atenção à Terceira Idade e passa a integrar a agenda semanal oferecida gratuitamente ao público idoso de São José.
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